Par où commencer…
Tout d’abord, prenez le temps de parcourir la liste des chemins offerts par «Marcher Autrement au Québec». Ils vous inspireront d’une façon ou d’une autre et ce sera un point de départ pour votre recherche.
➤ Déterminez le nombre jour disponible pour marcher et le type d’aventure souhaité. Vous désirez partir trois jours? Quinze jours? Un mois? C’est selon. Puis, il est important de préciser le type d’aventure que vous voulez vivre:
Seul ou en groupe? En groupe mais marcher seul? Parfois seul, parfois en groupe?
Vous voulez être bien encadrer, pris en charge ou vous désirez une totale liberté d’organisation et d’action?
➤ Découvrez les chemins offerts au Québec. Lorsque vous aurez déterminé le type d’expérience que vous voulez vivre, nous vous invitons à parcourir, à travers la liste des chemins offerts, les sites Internet qui y sont associés afin que vous puissiez prendre connaissance de toutes les informations relatives aux chemins présentés. Finalement, nous vous invitons à entrer en contact avec les organisateurs de chemins via leur coordonnées respectives.
➤ Combien de kilomètre par jour je devrai marcher? En moyenne, les parcours sont de l’ordre de 20 km/jour. Parcontre, si vous organisez votre propre marche de longue durée, vous serez en mesure de choisir la longueur de votre journée par rapport à l’hébergement offert durant le parcours.
➤ Devrais-je être en forme pour partir? Oui. Il est fortement recommandé de vous entraîner avant le départ. Vous devriez être en mesure de marcher au minimum trois jours consécutifs, sur des distances de 15 à 20 km par jour, en portant un sac à dos d’un poids équivalent à celui que vous apporterez, incluant l’eau et la nourriture.
Une randonnée de longue durée sur plusieurs semaines demande une bonne préparation physique. Nous vous suggérons donc de commencer à marcher régulièrement à l’extérieur plusieurs semaines avant le départ, afin d’habituer votre corps à l’effort, au terrain et au port du sac.
➤ Comment s’équiper? Pour vous procurer l’équipement adéquat, les grandes boutiques de plein air comme La Cordée, SAIL, MEC, Sports Experts ou Atmosphère pourront généralement bien vous orienter.
Cela dit, une marche de longue durée de type « pèlerine » n’a rien d’une simple randonnée. Il est important d’être conseillé par des personnes qui connaissent vraiment ce type d’activité.
Quand vous demandez conseil, précisez bien que :
vous partez pour plusieurs jours ou semaines,
vous marcherez chaque jour, avec un sac sur le dos,
le parcours se déroule en milieu habité (hébergements, services, ravitaillement),
ce n’est ni une randonnée d’une journée, ni une expédition en milieu sauvage.
Improviser sa préparation ou son équipement, comme on le voit parfois sur les chemins, peut entraîner des inconforts, des soucis logistiques et surtout des blessures. Mieux vaut partir bien équipé et bien conseillé dès le départ.
Il existe aussi une boutique spécialisée dans la marche pèlerine/de longue durée (vers Compostelle ou ici même au Québec). Elle se trouve à Montréal, dans l’arrondissement de Verdun : « Le Centre La Tienda ».
➤ Il est facile de se nourrir sur le chemin ? Très rapidement la routine s’installera à travers vos journées où vous croiserez, épiceries, dépanneurs, stations-services, restaurants, cantines… De plus, dans plusieurs villages et villes il vous sera possible de vous faire livrer des repas. Si vous organisez vous-même votre circuit et dormez dans des B&B, sachez que les déjeuners y sont servis.
➤ Quel budget dois-je prévoir ? Si vous partez avec une organisation (avec accompagnateur ou non), vous saurez le montant à prévoir dès le départ. Ces derniers ont parfois des coûts pour les frais d’administration et/ou l’hébergement. Si vous organisez vous-même votre chemin, il vous suffira de calculer le montant pour vos gîtes, B&B, camping, Auberges… Évidemment, il faudra prévoir vos repas et dépenses personnelles.
➤ Je ne suis pas croyant et je m’inquiète du caractère “religieux” de certains chemins. Rassurez-vous : même si la marche sur plusieurs jours favorise souvent l’introspection, la majorité des chemins offerts au Québec ne sont pas associés à une croyance religieuse ou à une démarche spirituelle obligatoire.
Votre marche vous appartient pleinement. Vous êtes libre de la vivre à votre façon, selon vos valeurs et votre confort, et nous vous invitons à vous respecter dans votre cheminement personnel.
Si vous partez avec un guide ou un groupe, n’hésitez pas à poser la question directement pour savoir ce qu’il en est. Vous pourrez aussi vérifier cet aspect dans vos recherches en consultant les sites internet des chemins, où l’information est généralement indiquée.
Et si, au contraire, vous recherchez un chemin à caractère religieux, sachez qu’il est possible de rejoindre des groupes qui proposent ce type de pèlerinage.
➤ Vous avez des questions sur les chemins, l’équipement ou l’organisation? Vous vous sentez un peu inquiet, incertain ou déstabilisé devant l’inconnu ? Dans ce cas, nous vous suggérons de vous inscrire au groupe Facebook « Marcher Autrement au Québec », une plateforme dédiée aux échanges sur la marche de longue durée au Québec.
Vous y trouverez une communauté chaleureuse et accueillante, ainsi que :
des informations pratiques et techniques
de la documentation
des échanges d’expérience
des photos
de l’entraide, du soutien et des conseils
Pour terminer, au Québec, les personnes que vous croiserez sur les chemins sont, pour la plupart, généreuses, sympathiques et prêtes à aider. N’hésitez surtout pas à demander un conseil ou, tout simplement, un coup de main au besoin.
Toute la préparation avant le départ, fait aussi partie de l’aventure!
Bottes ou souliers?
Choix de chaussures, blessures, soins, …
Vidéos spontanées de Michelle (il y a quelques années que ces vidéos ont été créé. Ils sont encore d’actualité).
Préparer ses pieds…
En prévention, avant une marche de longue durée. Prendre bien soin de ses pieds.
Vidéo spontanée de Michelle